שרון מסרי
סדנאות גוף נפש
צריך לעצור רגע, לנשום
אני מזמינה אותך לרגע של התבוננות שקטה פנימה
דרך הגוף, בעזרת הנשימה ובעיקר - עם עצמך
נעים שהגעתם,
אני שרון
מילדותי הבנתי שהחיים מורכבים ומגוונים, רגעים של שמחה לצד כאב ואתגרים. כולם נושאים בתוכם אפשרות ללמידה וצמיחה. המסע האישי שלי לימד אותי שאם מקשיבים לגוף ולנפש, מתאפשרת תנועה חדשה – פנימית וחיצונית.
כל תחנה בדרך העמיקה את ההבנה שלי לגבי רגישות, חמלה ואומץ, האומץ להיות נוכחת עם מה שיש, כפי שהוא.
מתוך התהליך הזה נולדה עבורי דרך של הקשבה והתבוננות כבסיס לשינוי.
האירועים שחווינו בשנים האחרונות, כחברה וכיחידים, חידדו עבורי את הצורך בהנגשה של כלים פרקטיים של תשומת לב לגוף, מיינדפולנס והתבוננות – כלים שמאפשרים יציבות, חיבור ומשאבים פנימיים בתוך מציאות משתנה.
פשוט לנשום
החיים שלנו מלאים ברגעים קטנים וגדולים שמושכים אותנו לכל הכיוונים – עומס, כאב, מתחים, מחשבות שלא מפסיקות לרוץ. בין כל אלה, יש בנו מקום שמבקש רק לעצור, לנשום, ולמצוא את השקט.
מכירים את הכיווץ בבטן שמגיע משום מקום, הנשימה המהירה? הגוף מנחה אותנו כל הזמן, אבל אנחנו לא תמיד מבינים מה הוא אומר.
אני מזמינה אתכם לפתוח דלת, לקבל זוית חדשה ומרתקת על עצמכם, להכיר חלקים נוספים שקיימים בכם, להבין מה התחושות האלה מנסות להגיד, מה הגוף צריך, מה הנפש צריכה ולפגוש את עצמנו בנוכחות ובהקשבה.
